ทานอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย

อาหารเสริมไม่ว่าทุกตัวนั้นจะได้รับรองในเรื่องของประสิทธิภาพและความปลอดภัย แม้ว่าจะผ่านการทดลองในห้องปฏิบัติการมาแล้วก็ตาม แต่อาหารเสริมและส่วนประกอบของอาหารเสริมที่โรงงานผลิตอาหารเสริม ผลิตขึ้นมานั้นอาจจะยังไม่ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงประสิทธิผลและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นอย่างชัดเจนเสมอไป ยิ่งไปกว่านั้น การรับประทานอาหารเสริมผิดวิธีหรือเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตได้ ดังนั้นการทานอาหารเสริมให้ปลอดภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก ซึ่งในวันนี้เราได้นำเอาวิธีทานอาหารเสริมให้ปลอดภัยหมาฝากกัน จะอะไรบ้างไปดูกันเลย

การทานอะไรเสริมให้ปลอดภัย

• ก่อนรับประทานอาหารเสริมแต่ละชนิดนั้น ควรพิจารณาและขอคำปรึกษาจากแพทย์หรือเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญในเรื่องต่าง ๆ เช่นประโยชน์ที่เราต้องการจากอาหารเสริม อาหารเสริมชนิดนี้มีส่วนประกอบที่สามารถช่วยในเรื่องที่ต้องการได้หรือไม่ วิธีการทาน ปริมาณการทานเป็นต้น
• ศึกษาข้อมูลบนฉลากผลิตภัณฑ์ก่อนรับประทาน ไม่ว่าจะเป็นส่วนผสมในอาหารเสริม หรือข้อมูลสำคัญของผู้บริโภค วิธีการบริโภคและผลข้างเคียงที่เคยเกิดขึ้น
• ห้ามรับประทานอาหารเสริมเพื่อรักษาอาการป่วยที่ตัวเองสงสัย หรือยังไม่ได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์
• ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมแทนการใช้ยารักษาโรค หรือรับประทานร่วมกับยารักษาโรค ที่ยังไม่มีคำลั่งจากแพทย์
• หากต้องเข้ารับการผ่าตัดหรือการรักษา ควรแจ้งแพทย์ทุกครั้งว่ากำลังรับประทานอาหารเสริมชนิดใดอยู่
• ผู้ที่กำลังวางแผนมีบุตร ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ต้องระมัดระวังในการทานอาหารเสริม เพราะสารเคมีที่ร่างกายได้รับ อาจส่งต่อไปยังบุตร
• ถึงแม้อาหารเสริมที่ทานจะขึ้นชื่อว่าเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ แต่ส่วนประกอบต่าง ๆในการผลิตอาหารเสริมนั้นก็ไม่ได้การยืนยันอย่างแน่ชัดจะมีผลลัพธ์ที่ปลอดภัยต่อผู้บริโภคเสมอไป
• หลังรับประทานอาหารเสริม หากมีผลข้างเคียงเป็นอาการเจ็บป่วย ควรไปพบแพทย์ทันที
• สำหรับผู้ที่มีโรคประจำ เช่นโรคตับ โรคไต โรคเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม เพราะอาจจะทำให้โรคนั้นแย่ลง

ใครบ้างที่เสี่ยงได้รับผลข้างเคียงจากการทานอาหารเสริม

การรับประทานอาหารเสริมอย่างผิดวิธีนั้นอาจส่งผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หรือส่งผลกระทบต่อกระบวนการรักษาทางการแพทย์บางประการได้ โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งเริ่มรับประทานอาหารเสริมเป็นครั้งแรก หรือผู้ที่รับประทานอาหารเสริมแทนการรับประทานยารักษาโรค ผู้คนเหล่านี้จะมีความเสี่ยงที่จะได้รับผลข้างเคียงจากการรับประทานอาหารเสริมมากกว่าคนทั่วไป

อย่างไรก็ตามผู้ที่กำลังรับประทานอาหารเสริมก็ต้องระมัดระวังและเฝ้าสังเกตอาการที่อาจเป็นผลข้างเคียงของอาหารเสริมด้วย แม้ถึงว่าเราจะมั่นใจว่าอาหารเสริมนั้นปลอดภัย แต่เราไม่อาจรู้ได้เลยว่าโรงงานอาหารเสริมที่ผลิตนั้นจะแอบใส่สารอันตรายหรือไม่ ดังนั้นเราควรที่จะตรวจสอบโรงงานรับผลิตอาหารเสริมเหล่านั้นด้วยว่าปลอดภัย มีมาตรฐานรับรองจริงหรือไม่ เพื่อเป็นการการันตีว่าอาหารเสริมที่เราทานนั้นปลอดภัย